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Ausgeglichen sein?

Dr. Charlie Neumann
Dr. Charlie Neumann

Das Ding mit der Ausgeglichenheit

Job, Kids, Gesetze, soziale Verpflichtungen und jede Menge äusserliche Veränderungen wirken tagtäglich auf uns alle ein.

#𝗔𝘂𝘀𝗴𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 – 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻?

Das bedeutet, dass man sich weder von äußeren Einflüssen noch von inneren Konflikten aus der Balance bringen lässt.

Theoretisch macht das Sinn und doch praktisch gesehen wissen wir alle:

𝐿𝑒𝑖𝑐ℎ𝑡𝑒𝑟 𝑔𝑒𝑠𝑎𝑔𝑡 𝑎𝑙𝑠 𝑔𝑒𝑡𝑎𝑛!

Wie schafft man es, stehen zu bleiben wie eine alte Eiche während um Dich herum ein Hurricane tobt?

⚓️ Ausgeglichen zu sein bedeutet, #Stress und #Belastungen angemessen zu bewältigen, sich selbst gut zu kennen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.

🤌🏼 Um ausgeglichen zu sein, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich regelmäßig zu entspannen.

Das kann durch #Meditation, #Yoga, Spaziergänge in der #Natur oder andere Aktivitäten geschehen, die einem helfen, zur #Ruhe zu kommen und den Kopf frei zu bekommen. You name it!

Es ist auch wichtig, auf eine gesunde Work-Life-Balance zu achten und genügend #Schlaf zu bekommen.

All das Bedarf trial and error, viel Ausprobieren und Erfahrungen sammeln-#Geduld.

Dabei gibt es zahlreiche mentale Techniken, die uns wunderbar darin unterstützen, bei uns zu bleiben in einer Welt die laut & und fordernd sein kann. (𝐸𝑟𝑘𝑢𝑛𝑑𝑖𝑔𝑒 𝐷𝑖𝑐ℎ ℎ𝑖𝑒𝑟𝑓𝑢̈𝑟 𝑔𝑒𝑟𝑛 𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟 𝐵𝑖𝑜 𝑎𝑢𝑐ℎ 𝑤𝑖𝑒 𝑖𝑐ℎ 𝐷𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑏𝑒𝑖 ℎ𝑒𝑙𝑓𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛 ⬆️)

❗️ Bitte vergesse eines dabei nie:

Ausgeglichenheit bedeutet nicht, dass man immer perfekt sein muss oder dass man nie gestresst ist.

Es geht vielmehr darum, sich selbst anzunehmen und liebevoll mit sich umzugehen, auch in stressigen Zeiten.

Alles Liebe,

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