Die Zeit scheint mal wieder wie im Fluge zu vergehen.
Bei den meisten von uns ist jedes Wochenende bis Weihnachten bereits verplant – verrückt, oder?
In unserer hektischen Welt fühlen sich viele von uns überfordert und gestresst. Der Alltag, das Berufsleben und die privaten Verpflichtungen scheinen oft einfach zu viel zu sein.
Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, versuchen einem straffen Zeitplan hinterherzulaufen und sind ständig außer Atem.
Dabei sind die Erwartungen, die an uns gestellt werden und die wir an uns stellen, hoch:
Wir wollen nicht nur unsere Arbeit gut erledigen, sondern auch in unserer Freizeit aktiv sein, soziale Kontakte pflegen und unseren Hobbys nachgehen. Gleichzeitig wollen wir perfekt sein – perfekte Partner, Eltern, Freunde und Kollegen.
DOCH DIESE ERWARTUNGEN KÖNNEN UNS ÜBERFORDERN UND DAZU FÜHREN, DASS WIR UNS SELBST VERLIEREN.
Es ist wichtig anzuerkennen, dass es in Ordnung ist, nicht immer alles perfekt zu machen und nicht immer allen Erwartungen gerecht zu werden.
Es ist okay, auch mal „NEIN“ zu sagen und sich Auszeiten zu gönnen.
Denn nur wenn wir auf uns achten und uns Zeit für Entspannung nehmen, können wir langfristig gesund bleiben und unsere Aufgaben erfolgreich bewältigen.
Es ist wichtig anzuerkennen, dass Überforderung im Alltag normal ist und jeder von uns damit kämpft – mal mehr und mal weniger!
Es ist keine Schwäche, um Hilfe zu bitten oder Unterstützung anzunehmen.
Wir dürfen lernen, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und uns selbst nicht zu überfordern um ein ausgewogenes, glückliches und vor allem gesundes Leben zu führen…
Photography: Ali Bruce (Insta: @the_man_from_england)
