Das Atmen durch den Mund ist schädlich
Das Atmen durch den Mund ist eine HÄUFIGE, aber schädliche Angewohnheit.
Bei Kindern und bei Erwachsenen.
Hier sind einige mögliche Folgen von Mundatmung:
▪️ verminderte Schlafqualität
▪️ Veränderung des Mikrobioms
▪️ Ein erhöhtes Risiko für Kariesbildung, da der Speichel nicht zu den Frontzähnen gelangt.
▪️ Mögliche Zahnfehlstellungen aufgrund des fehlenden physiologischen Lippendrucks auf die Frontzähne.
▪️ Ein Muskelungleichgewicht im Gesicht und Gesichtsasymmetrien können aufgrund der eingeschränkten Lippen- und Zungenmuskulatur auftreten.
▪️es kann zu einem Lymphstau im Gesichtsbereich kommen
▪️ Mundatmung führt dazu, dass die Atemluft nicht gefiltert, befeuchtet und erwärmt wird, was zu einer höheren Anfälligkeit für Infektionen und Atemwegserkrankungen führen kann.
▪️ Mundatmung kann zu einer verringerten Sauerstoffsättigung im Blut führen, was zu verminderter Leistungsfähigkeit, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwäche, Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit führen kann.
▪️Eine trockene Mundschleimhaut kann zu Beschwerden wie Mundgeruch und Mundtrockenheit führen.
▪️ Durch die fehlende Nasenatmung kann es zu eingeschränktem Wachstum der Nasennebenhöhlen bei Kindern und übermäßiger Schleimbildung kommen.
▪️ Die vermehrten Infektionen aufgrund der Mundatmung können sich negativ auf das Hörvermögen und die Sprachentwicklung bei Kindern auswirken.
Wenn Du Dich genau beobachtest – wie atmest Du die meiste Zeit des Tages? Durch Nase oder Mund?
