Mentale Stärke & Gesundheit
Von Zahnärztin für Zahnärzt:innen
Stressregulation für Zahnärzte
Frühaufsteher, Vollprogramm bis zum letzten Termin, freundliches Gesicht trotz allem – der Alltag in der eigenen Zahnarztpraxis verlangt tagtäglich Höchstleistung. Nicht nur fachlich, sondern auch emotional: Du regulierst die Angst Deiner Patient:innen, trägst ihre Gesundheitssorgen mit, verhandelst über Geld, hältst ein Team zusammen, das sich ständig verändert – und funktionierst dabei mit chirurgischer Präzision.
Die meisten Fortbildungen für Zahnärzt:innen drehen sich um Technik, Material, Abrechnung.
„InBalance: Stressregulation für Zahnärzte“ dreht sich um Dich.
InBalance ist ein wissenschaftlich fundierter Online-Kurs zur Stressbewältigung, der speziell für die Realität von Zahnärzt:innen entwickelt wurde:
für den Praxisalltag zwischen Präzisionsarbeit, Patientenführung, Teamverantwortung und dem Anspruch, dabei selbst gesund zu bleiben.
Warum Stress im Zahnarztberuf so oft unterschätzt wird
Zahnmedizin gehört zu den Berufen mit der höchsten psychischen und körperlichen Dauerbelastung – und gleichzeitig zu den Berufen, in denen am Wenigsten offen darüber gesprochen wird.
Wir lernen, Wurzelkanäle zu behandeln und Kronen zu präparieren. Niemand bringt uns bei, wie wir mit der Angst umgehen, die uns täglich entgegenschlägt.
Oder damit, dass gutes Personal zum knappsten Gut der Branche geworden ist.
Oder damit, dass unser eigenes Nervensystem nach Jahren im Dauerbetrieb irgendwann die Rechnung präsentiert.
Genau hier setzt Burnout-Prävention für Zahnärzt:innen an:
InBalance schließt diese Lücke – fundiert, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger.
Was Dich in diesem Stressbewältigungs-Kurs erwartet
In 12 Modulen, aufgeteilt auf 4 aufeinander aufbauende Teile, führt Dich der Kurs durch alles,
was Du für eine nachhaltige Stressregulation im Zahnarztberuf brauchst:
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Teil 1 – Stress verstehen
Wie Stress biologisch funktioniert, wie sich Dein ganz persönlicher Stress-Fingerabdruck zeigt, und warum reines Durchhalten auf Dauer nicht funktioniert, sondern Dich messbar krank macht.
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Teil 2 – Stress aktiv regulieren
Ein vollständiges Werkzeugset für den Moment, in dem es zählt: bewährte Atemtechniken, körperbasierte Regulation und mentale Strategien unter Druck, die Du in Sekunden abrufen kannst.
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Teil 3 – Praxis & Team gesund führen
Der Umgang mit herausfordernden Patient:innen, gesunde Kommunikation und Führung in einem Team, das heute anders tickt als noch vor zehn Jahren – inklusive einem ehrlichen Blick auf Fachkräftemangel, Personalwechsel und die Kunst, Prioritäten zu setzen, ohne Dich selbst zu verlieren.
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Teil 4 – Erholung & nachhaltige Work-Life-Balance
Wie Ernährung Deine Stressreaktion beeinflusst, warum Deine Herzratenvariabilität der objektivste Gradmesser für echte Erholung ist, und wie Du dauerhaft gesunde Grenzen in Deinen Alltag einbaust – für eine Praxis, die Dich trägt, statt Dich aufzureiben.
Wissenschaftlich fundiert statt oberflächlich
Jedes der 12 Module dieses Stressregulations-Kurses basiert auf
anerkannten wissenschaftlichen Konzepten und Modellen aus Medizin, Psychologie und Kommunikationsforschung.
Gleichzeitig bleibt der Kurs immer konkret: kein abstraktes Theoriewissen, sondern Techniken,
die Du zwischen zwei Patiententerminen tatsächlich anwenden kannst.
Deine Toolbox fürs Leben
Zu jedem Modul gehören greifbare Materialien, die weit über die reine Theorie hinausgehen:
- Ein kurseigenes Workbook, das Dich durch alle 12 Module begleitet
Für wen sich dieser Kurs eignet
InBalance richtet sich an Zahnärzt:innen in eigener Praxis oder Anstellung, die spüren, dass Durchhalten allein keine Strategie ist – und die bereit sind, Selbstfürsorge genauso ernst zu nehmen wie fachliche Exzellenz.
Vorwissen ist nicht nötig. Ehrlichkeit mit sich selbst schon.
Über Dr. Charlie Neumann
Dr. Charlie Neumann kennt den zahnärztlichen Praxisalltag aus erster Hand – mit allem, was er an Höhen, Belastungen und stillen Kämpfen mit sich bringt.
Aus dieser eigenen Erfahrung heraus ist InBalance entstanden:
ein Kurs von einer Zahnärztin für Zahnärzt:innen, der genau da ansetzt, wo es im Berufsalltag wirklich wehtut.
Häufig gestellte Fragen
InBalance ist ein Online-Kurs zur Stressregulation, der speziell für Zahnärzt:innen entwickelt wurde. Er vermittelt wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressbewältigung, Burnout-Prävention und nachhaltigen Selbstfürsorge im Praxisalltag.
Für Zahnärzt:innen in eigener Praxis oder Anstellung, die ihren Umgang mit Stress verbessern, Burnout vorbeugen und langfristig gesund im Beruf bleiben möchten. Vorwissen ist nicht erforderlich.
Der Kurs umfasst 12 Module in 4 Teilen: das Verstehen von Stress, konkrete Regulationstechniken, den Umgang mit Patient:innen und Team sowie nachhaltige Erholung und Work-Life-Balance.
Ja. Jedes der 12 Module stützt sich auf anerkannte wissenschaftliche Modelle aus Medizin, Psychologie und Kommunikationsforschung.
Neben den Kursmodulen erhältst Du Arbeitsblätter, Selbsttests, geführte Audios, kurze körperliche Übungen (InMotion) und sofort einsetzbare Akuttechniken für stressige Momente im Praxisalltag.
inBalance
body & mind
STRESS REGULATION FÜR ZAHNÄRZTE
WAS DICH ERWARTET
- Individuelles, massgeschneidertes Coaching für Praxis & Privat
- 12 Module zur Stressregulation
- 6 persönliche Coachingsitzungen über 6 Monate
- Inhalte: Stressregulation in Theorie & Praxis
- Begleitendes Kursbuch mit Videos & Handouts
- eigene Kursplattform mit zahlreichen Audios & Videos zu Methoden, Techniken und Kursinhalten
- Punktezertifizierter Kurs gemäss DGZMK & BZÄK: 30 zahnärztliche Fortbildungspunkte
- Ab Oktober 2026
-
Kurspreis regulär:
5490 € - Frühbucherpreis: 4000 €
Informiere Dich gerne in einem persönlichen, kostenfreien Infogespräch!
inBalance
body & mind
STRESS REGULATION FÜR ZAHNÄRZTE
WAS DICH ERWARTET
- Individuelles, massgeschneidertes Coaching für Praxis & Privat
- 12 Module zur Stressregulation
- 6 persönliche Coachingsitzungen über 6 Monate
- Inhalte: Stressregulation in Theorie & Praxis
- Begleitendes Kursbuch mit Videos & Handouts
- eigene Kursplattform mit zahlreichen Audios & Videos zu Methoden, Techniken und Kursinhalten
- Punktezertifizierter Kurs gemäss DGZMK & BZÄK: 30 zahnärztliche Fortbildungspunkte
- Ab Oktober 2026
-
Kurspreis regulär:
5490 € - Frühbucherpreis: 4000 €
Informiere Dich gerne in einem persönlichen, kostenfreien Infogespräch!
inbalance
body & mind
Study club
GRUPPENCOACHING
WAS DICH ERWARTET
- Kursprogramm mit 12 Modulen
- 1 Sitzung wöchentlich
- Begleitendes Kursbuch
- + 1 individuelle 1:1-Sitzung mit mir
- Punktezertifizierter Kurs gemäss DGZMK & BZÄK: 30 zahnärztliche Fortbildungspunkte
Preis
2980 €
Nächster Termin
Das aktuelle Programm läuft derzeit und das Nächste ist in Planung.
Du kannst Dich hier auf die Warteliste setzen:
Integrative Zahnmedizin
&
Stressregulation
Entwicklung eines tiefes Verständnis von integrativer Zahngesundheit, Erlernen von Behandlungsansätzen und Etablierung im Praxisalltag
Zeit für Dich & Deine Praxis
In Balance
Gesundes Gleichgewicht von Beruf & Privatleben
Du interessierst Dich für eine individuelle Begleitung? Buch Dir Dein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir!
Ich bin Dr. Marie-Charlott Neumann,
kurz Charlie genannt. Ich bin Zahnärztin mit ganzheitlich – integrativem Schwerpunkt.
Basierend auf meiner eigenen Geschichte als Selbstständige, Chefin, Unternehmerin und ganzheitlicher Zahnärztin unterstütze ich seit mehreren Jahren Kolleg*innen und Unternehmer*innen dabei, den Beruf mit Freude und integrativem Fachwissen auszuüben. Mit meinem Angebotsspektrum helfe ich, den eigenen, ganz persönlichen Weg zu finden und ein tiefes Verständnis der integrativen Medizin, Myofunktion und Dentosophie zu entwickeln.
Ich bin Dr. Marie-Charlott Neumann,
kurz Charlie genannt. Ich bin Zahnärztin mit ganzheitlich – integrativem Schwerpunkt.
Basierend auf meiner eigenen Geschichte als Selbstständige, Chefin, Unternehmerin und ganzheitlicher Zahnärztin unterstütze ich seit mehreren Jahren Kolleg*innen und Unternehmer*innen dabei, den Beruf mit Freude und integrativem Fachwissen auszuüben. Mit meinem Angebotsspektrum helfe ich, den eigenen, ganz persönlichen Weg zu finden und ein tiefes Verständnis der integrativen Medizin, Myofunktion und Dentosophie zu entwickeln.